在宅ワーク用の椅子を、普通のデスクチェアからSYALENに替えました。替えてから、肩こりと腰痛が緩和されたような気がしています。ただ、はっきり治ったとまでは言い切れません。この記事はその「言い切れなさ」も含めて、今の状態をそのまま書いたものです。
先に結論を書いておきます。不満が出ていない、というのが今の結論です。劇的に何かが変わった、という話ではありません。座っていて気になる点が今のところ無く、体のほうも前よりは楽になった気がする、というくらいの温度です。それ以上のことを書くと嘘になるので、書きません。
私は元調理師で、飲食の現場に10年いました。そこからSNS運用代行のフリーランスとして独立して、今は在宅で作業しています。ずっと立ち仕事だった人間が、急に一日中座る仕事に変わった。その前後で椅子をどう扱ったか、という話でもあります。
結論から：SYALENに替えて起きた「気がする」レベルの変化
椅子を替えて起きたことを、正直に並べます。肩こりと腰痛が緩和されたような気がしている。今のところ椅子への不満は無い。この2つだけです。
「気がしている」という書き方をわざとしています。私は椅子を替える前後で、痛みの強さを数値で記録していたわけではありません。何日目にどう変わったかも取っていません。だから「SYALENに替えたから治った」とは言えないんです。同じ時期に作業時間も変わっているし、体調も一定ではありません。
体の変化を椅子だけの手柄にするのは、たぶん正確じゃない。だから「緩和されたような気がしている」以上のことは書けません。読んでいる方には物足りない結論かもしれませんが、ここを盛ると記事全体が信用できないものになるので、そのまま置いておきます。
「不満が無い」を長所として扱わない
レビューを書こうとすると、どうしても長所を並べたくなります。でも私が椅子について実際に持っている感想は「不満が出ていない」だけです。座り心地の細かい部分について、他の椅子と比べて語れるほどの経験もありません。
なので、この記事では「不満が無い」を長所に翻訳しません。不満が無いというのは、あくまで不満が無いという状態です。良いと断言できる材料が手元に無い以上、そこは曖昧なままにしておきます。
買い替える前は普通のデスクチェアを使っていた
SYALENを買う前は、普通のデスクチェアを使っていました。特別なものではありません。座れればいい、くらいの感覚で使っていたものです。
飲食にいた10年間、私は仕事中に座ることがほとんどありませんでした。労働時間は長かったし、休憩時間もほとんど取れなかった。だから「座る道具」に金をかけるという発想が、そもそも自分の中に無かったんです。椅子は家に帰ってから座るもので、仕事の道具ではありませんでした。
独立して在宅で作業するようになって、その前提が変わりました。一日のうち、起きている時間のかなりの部分を椅子の上で過ごすようになった。それでも最初は普通のデスクチェアのままでした。椅子を買い替えるという選択肢が頭に浮かぶまでに、けっこう時間がかかっています。
独立直後は椅子に金をかけられなかった
もうひとつ、金の問題もありました。独立するために動画編集のスクールに入っていて、費用は約70万円、期間は6ヶ月でした。収入が無いまま費用だけが出ていく時期です。
独立してから半年くらいは無収入でした。そのあとの半年くらいも収入は一桁万円台で、その間はアルバイトをしながら食いつないでいました。当時の案件単価は、動画編集が1本4,000円から10,000円くらい、ココナラのコンサルが1本3,000円です。
この状況で椅子に投資するという判断は、当時の自分には出てきませんでした。作業環境を整えるという発想自体が、収入が少し落ち着いてから出てきたものです。だから「最初に椅子を買え」とは私は言いません。私自身がそうしていないからです。
座る時間が長い仕事に変わったことが、そもそもの前提
飲食にいたころ、私は昼に出勤して真夜中に退勤する生活をしていました。労働時間が長くて、体力的に辛い仕事でした。休みの日は体力が残らず、休みでも何もできずに終わることが多かった。
辞めようと思ったのは、変わらない日常のまま今後もこれが続くのか、と考えた瞬間でした。料理そのものは好きだったんです。きつかったのは仕事の中身ではなく、労働時間のほうでした。頑張っても変わらない、という事実があって、それがいちばん大きかった。
今の業務委託の仕事は、やっていること自体は会社員と変わらないと思っています。働く場所が違うのと、出社が無いだけです。ただ、体の使い方は完全に変わりました。立ちっぱなしから座りっぱなしになった。疲れ方の種類が変わったのであって、疲れなくなったわけではありません。
座りっぱなしで出てきたのが肩こりと腰痛だった
在宅で作業するようになってから、肩こりと腰痛が気になるようになりました。飲食のころは足腰の疲労が中心でしたが、そこが入れ替わった感じです。
この状態で椅子を替えたので、変化を感じやすい条件ではあったと思います。ただそれも、椅子だけが要因だったのかは分かりません。作業内容も、一日の過ごし方も、独立してから何度も変わっているので。
SYALENを今どう使っているか
椅子はSYALENです。デスクは自作で、パソコンも自作のデスクトップを使っています。この組み合わせで毎日作業しています。
モニターは4枚です。メインがMSI、サブがASUS。モニターを4枚にして良かったのは、各モニターにそれぞれの作業や確認画面を置けるので、いちいち画面を切り替えなくて済むことでした。ウィンドウ間のドラッグ＆ドロップが楽なのも、複数枚にしてよかった点です。
椅子の話に戻すと、この「モニター4枚」という環境は、座り方にも関係していると思っています。視線を左右に振る回数が増えるので、上半身の動きが増えます。1枚だけを見つめ続ける環境とは、体の使い方が違うはずです。
周辺機器はRazerとオーディオテクニカ
キーボードは Razer BlackWidow V3、マウスは Razer Basilisk V3、ヘッドセットは Razer BlackShark V2 Pro を使っています。この3つについても、基本的に問題なく使えていて、特に不満は出ていません。
マイクはオーディオテクニカ AT2020、オーディオインターフェイスはオーディオテクニカ AT-UMX3です。ネット回線はビッグローブ光で、速度は250〜350Mbpsくらい。ここも特に不満はありません。
並べてみて思うのは、私の作業環境は「不満が出ていない」で説明できるものばかりだということです。椅子だけが特別なわけではありません。用途に対して過不足がない状態を維持している、というだけの話です。
椅子に効果を求めすぎないほうがいい、と今は思っている
椅子を替えれば腰痛が治る、という期待の仕方は、たぶんうまくいきません。私自身、緩和された気がするところまでで止まっていて、それ以上の変化は報告できません。
一般に、座り姿勢や作業時間、休憩の取り方など、体の負担に関わる要素は椅子以外にもいくつもあると言われています。私の場合も、椅子を替えた時期と、作業内容が変わった時期が重なっているので、切り分けができていません。
だから私は、椅子を「効果を出すための装置」ではなく「毎日座る場所」として扱うことにしています。効果を測れないものに対して、効果を期待しすぎない。そのほうが、買ったあとに落胆せずに済みます。
私が椅子選びで参考にできることは限られている
正直に書いておくと、私は椅子を何脚も試した人間ではありません。普通のデスクチェアからSYALENに替えた、というだけです。だから他の製品と比べてどうか、という話は書けません。
一般に、在宅ワーク向けの椅子には価格帯も方向性もさまざまな選択肢があると言われています。ただ、私が実際に座って比較したわけではないので、この記事で他社製品を並べて評価することはしません。使っていないものを評価するのは、レビューではなく想像です。
作業環境に金をかける判断を、どの順番でやってきたか
私の場合、作業環境への投資は一度に全部やったわけではありません。パソコンもデスクも自作で、モニターも増やしながら4枚になりました。椅子もその流れの中の一つです。
モニターを増やして困った点は、費用がかかることくらいでした。使い勝手の面での不満は無い。椅子についても同じで、コストを払った分だけ困りごとが減った、という感覚に近いです。劇的に生産性が上がった、という体験は私にはありません。
今も自社の収益は立っていません。業務委託は仕事量が多くて大変なわりに、利益は低い状態です。その中で環境に金を使う判断をしているので、優先順位は毎回考えています。椅子は、体に直接関わる部分なので、後回しにしなかったという整理です。
「不満が出ていない」という状態の価値
道具について、私はあまり感想を持たないほうがいいと思っています。使っている最中に道具のことを考えている時間は、作業をしていない時間だからです。
その意味で、椅子への不満が今のところ無いというのは、私にとっては悪くない状態です。座っているときに椅子のことを考えていない。これを長所と呼ぶかは人によると思いますが、少なくとも困ってはいません。
私と同じ状況の人にだけ、限定して言えること
ここまで書いてきたことは、全部「私の用途ではこうだった」という話です。一日中在宅で座って作業する、立ち仕事から転向した人間の一例にすぎません。
私と同じように、それまで座る仕事をしていなかった人が急に在宅ワークに移った場合、体の負担のかかり方が変わることは起こり得ると思います。私はそうでした。そのタイミングで椅子を見直すのは、選択肢としてはあると思います。
ただ、買えば解決すると保証はできません。私自身が「緩和された気がする」で止まっているからです。効果を断言している情報を見かけたら、その人がどれくらいの期間、どういう条件で使ったのかを見たほうがいいと思います。私の場合は、記録を取っていないので条件を示せません。
これから記録を取るなら、こうしたい
自分の反省として書いておくと、椅子を替える前に何かしら記録を取っておけばよかったと思っています。私は自分の仕事のほうでは、投稿数やビューを自動で集計してDiscordにレポートを飛ばす仕組みを作っています。数字が無いと判断できないことを知っているのに、体のほうは何も測っていませんでした。
次に何か作業環境を変えるときは、変える前の状態を一言でもメモしておこうと思っています。そうすれば、こういう記事でもう少し具体的なことが書けるはずです。今回は書けませんでした。それも含めて、今の記録として残しておきます。
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まとめ
- 普通のデスクチェアからSYALENに替えた。肩こりと腰痛が緩和されたような気がしているが、はっきり治ったとは言い切れない。
- 椅子への不満は今のところ無い。「不満が出ていない」というのが現時点での結論で、それを無理に長所として書くことはしない。
- 変える前後で痛みの記録を取っていないため、椅子だけの効果として切り分けられていない。効果は保証できない。
- 飲食で10年立ち仕事をしていた人間が在宅ワークに移り、疲れ方の種類が足腰から肩と腰に変わった、というのが前提条件。
- 独立直後は無収入・一桁万円台の時期が続き、椅子に投資するという発想は出てこなかった。環境を整えたのはそのあと。
- 他社製品と比較していないので、比較表は作らない。一般に選択肢はさまざまあると言われているが、私は座っていないので評価できない。
- デスク・パソコンは自作、モニターは4枚（メインMSI・サブASUS）、キーボードとマウスとヘッドセットはRazer、マイクとオーディオインターフェイスはオーディオテクニカ。いずれも特に不満は出ていない。
- 次に環境を変えるときは、変える前の状態をメモしておきたい。今回は記録が無いので「気がする」以上のことが書けなかった。
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