椅子に低反発クッションを敷いてどうなったか｜買ったばかりの椅子に足した1枚の話

この記事は「デスクチェアに低反発クッションを敷くと、実際どうなるのか」という疑問に答えます。

先に私の答えを書きます。敷いてすごく良いと感じています。ただし、たまにずれます。いまのところ体のどこかが痛くなることはありません。一方で、座り続けていることの疲れはクッションを敷いても残っています。そして腰が楽になったのが椅子のおかげなのかクッションのおかげなのかは、私には言い切れません。

書いているのは、さとりです。飲食の現場に10年いた元調理師で、いまはSNS運用代行のフリーランスとして、自宅で仕事をしています。このブログでは、在宅ワークで実際に使っている道具のことを、選び方と使ってみた結果で書いています。

クッションの製品名や価格はこの記事には書きません。ここで書くのは、1枚敷いてみた結果と、分からないまま残っていることです。

いまの椅子まわりの状態

最初に、私の座る環境をまとめます。

椅子そのものへの不満は、いまのところありません。気になっているのはクッションがたまにずれることだけです。

低反発クッションを敷いてみてどうだったか

私の感想は「すごく良い」です。

ここで、柔らかさや沈み込み方などの感触を細かく並べることもできそうです。でも実際に私が言えるのは「すごく良いと感じている」というところまでです。それ以上の言葉を足すと、自分が感じていないことまで書くことになるので、やめておきます。

そのかわり、はっきり言えることがあります。敷いてから外そうと思ったことはない、という点ではなく、もっと単純に「いま敷いたまま使っていて、良いと思っている」ということです。道具の評価として、私にはこれがいちばん確かな事実です。

読んでいる方に伝えたいのは、クッションの良し悪しは結局「座る本人がどう感じるか」でしか決まらないということです。私が良いと感じたからといって、同じ1枚があなたにも合うとは限りません。

不満はひとつだけ。たまにずれる

使っていて気になるのは、クッションがたまにずれることです。

いつもずれるわけではなく、「たまに」です。座り直したり、椅子から立ったりしたときに位置が変わっていることがある、というくらいの話です。ただ、座面に置いているだけのものなので、ずれる可能性はどうしても残ります。

これから座面にクッションを足そうとしている方は、買う前に次の点を見ておくと、同じ不満を減らせるかもしれません。私が自分で試した対策ではなく、ずれる経験をしたうえで「次に選ぶならここを見る」と考えている項目です。

• 裏面に滑り止めがあるか
• 椅子に固定するためのベルトやゴムが付いているか
• 座面の幅・奥行きとクッションの大きさが合っているか

どれも製品ごとに違うので、仕様は販売ページや公式で確認してください。私はこの記事で特定の製品をすすめるつもりはありません。

腰が楽になったのは、椅子なのかクッションなのか

ここが、この記事でいちばん正直に書いておきたいところです。

SYALENに替えてから、腰が痛いのがなくなりました。肩こりも楽になったような気がしています。ただ、以前この話をしたときの私は「緩和されたような気がする。はっきり治ったとまでは言い切れない」と言っていました。いまは「腰が痛いのはなくなった」と感じていますが、医学的に何かが治ったと言えるものではありません。

そしてもう1つ、言い切れないことがあります。その変化が、椅子を替えたことによるものなのか、座面にクッションを敷いたことによるものなのか、両方なのかです。

いまの私は、椅子もクッションも同時に使っています。どちらか一方だけの状態と比べた記録は持っていません。なので「低反発クッションを敷いたら腰痛がなくなりました」とは書けませんし、書きません。

ネットでクッションを調べていると、腰痛に効くという言い方をよく見かけます。私の経験から言えるのは「椅子を替えてクッションを敷いた状態で、いまは腰が痛くない」というところまでです。原因と結果をきれいに結びつけられるほどの材料はありません。

もし腰や肩の痛みが強い、長く続いているという方は、道具で様子を見るより先に医療機関に相談してください。椅子とクッションは、痛みの治療の代わりにはなりません。

クッションを敷いても残っている疲れ

いまのところ、体のどこかが痛くなることはありません。それでも、多少の疲れはあります。

私はこの疲れを、椅子やクッションの問題ではなく、座り続けていることそのものへの疲れだと思っています。

ここは、クッションを検討している方にぜひ伝えておきたい点です。良いクッションを敷いても、長い時間座っていれば疲れは出ます。「クッションを足せば一日中座っても平気になる」と期待して買うと、がっかりするかもしれません。

私の場合、クッションで変わったと言えるのは座ったときの感じ方で、座っている時間の長さから来る疲れまでは消えていません。

クッションの前に、椅子を選んだときに見たこと

クッションは椅子の上に足すものなので、土台の椅子の話も少しだけ書きます。

椅子を買い替えるときに私が見たのは、次の3つでした。

• スペック
• 耐久性
• コスパ（価格とのつり合い）

ゲーミングチェアは選びませんでした。理由は3つあります。革はすぐぼろぼろになると思っていること。デザインが好きではないこと。そして、みんなが使っているものはあまり好きではないことです。

こうして選んだSYALENの椅子に、いまは低反発のクッションを重ねて使っています。椅子を選ぶ段階の話は別の記事で詳しく書いているので、そちらも参考にしてください。

クッションを足すか迷ったときの考え方

ここからは、これからクッションを検討する方に向けて、私が「自分の作業から決める」ときに考える順番を書きます。何かを買えという話ではありません。

1. いまの椅子で、何に困っているかを言葉にする

座面が硬いと感じるのか、腰なのか、肩なのか、長く座ると疲れるのか。困っていることによって、足すべきものは変わります。私の経験では、長く座ることの疲れはクッションでは消えませんでした。

2. 椅子そのものが合っているかを先に考える

クッションは椅子の上に乗るものです。土台の椅子が体に合っていないなら、クッションだけで埋めようとするより、椅子を見直すほうが先かもしれません。私は椅子を替えたうえでクッションを敷いています。

3. ずれる前提で選ぶ

座面に置くだけのクッションは、ずれることがあります。私自身、たまにずれるのが唯一の不満です。滑り止めや固定の仕組みがあるかは、買う前に見ておいて損はないと思います。

4. 効果を期待しすぎない

私はクッションを「すごく良い」と感じていますが、腰が楽になった理由をクッションだけに求めることはできません。体のための道具は、効き目を言い切れないものとして付き合うくらいがちょうどいいと感じています。

この記事が向く人・向かない人

この記事は、次のような方に向いています。

• いまの椅子に何か1枚足すかどうか迷っている方
• クッションを「効く・効かない」ではなく、使ってみた人の正直な感想で知りたい方
• 在宅ワークで座る時間が長く、椅子まわりを少しずつ整えたい方

反対に、次のような方には向きません。

• 特定の製品名や価格、おすすめのクッションを探している方（この記事では書いていません）
• 腰痛や肩こりを治す方法を探している方（私には言い切れる材料がありません。痛みが続くなら医療機関へ）
• クッションの素材ごとの比較を知りたい方（私は低反発しか使っていません）

あわせて読みたい

• ゲーミングチェアは在宅ワークに向くのか｜私が買わなかった3つの理由と、代わりに選んだ椅子
• 椅子を買い替えるときに何を見たか｜スペックと耐久性と、価格とのつり合い

まとめ：低反発クッションを敷いて変わったこと、変わらなかったこと

「デスクチェアに低反発クッションを敷くと、実際どうなるのか」。私の答えは次のとおりです。

• 買ったばかりのSYALENの椅子に低反発クッションを敷いていて、すごく良いと感じている
• 不満は1つだけで、たまにずれる
• いまのところ体のどこかが痛くなることはない
• それでも、座り続けていることの疲れは残っている
• 腰が楽になったのが椅子のおかげかクッションのおかげかは、言い切れない

クッションは、椅子の上に足す小さな1枚です。私にとっては良い1枚でしたが、何でも解決してくれる道具ではありませんでした。

もしいま椅子まわりで迷っているなら、まずは今の椅子に座ってみて、どこがつらいのか、何が気になるのかを一度書き出してみてください。クッションを足すかどうかは、そのメモを見てから決めても遅くありません。